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Click (pago Para Clicar) Para Receber Bitcoins - 27 Nov 2018 13:33
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<h1>5 Gurias Fantásticas, Estilosas, Inspiradoras E Plus-size Pra Seguir No Instagram</h1>
<p>Já ouviu expressar do 5am club ou clube das 5? O 5am club trata-se de um grupo seleto de pessoas que optam, por conta própria, acordar às 5h da manhã. São os chamados “high achievers” ou grandes realizadores. Grandes empreendedores como, Tim Cook (CEO da Apple), Robert Iger (da Disney), Richard Branson (da Virgin), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos do 5am club.</p>
<p>A ideia principal é ser eficiente e ter tema o dia todo, e também outros privilégios que imediatamente foram estudados pela Escola Roehampton de Londres, que diz que quem acorda cedo é mais magro e feliz! Uma ótima solução para autônomos e empreendedores ou quem entra no serviço após as 9 da manhã!</p>
<p>No começo de 2017 li alguns livros e estudos na web sobre o assunto e fiquei tentada a colocar em prática porque a rotina de quem empreende em home office é bem complicada e várias vezes nada produtiva. Porém na minha cabeça haviam imensos pré-conceitos como, “não consigo dormir cedo”, “sou mais criativa no trabalho a noite”, “nunca vou conseguir acordar esse horário” e se tiver no inverno, piorou! Pensa em uma pessoa que ama dormir?</p>
<p>Tentei o primeiro dia a trancos e barrancos porque não conseguia dormir cedo, fui dormir mais de meia-noite no entanto mesmo dessa forma coloquei o despertador pras 5h. Foi árduo, no entanto como estava disposta a começar o desafio, levantei! O meu marido é uma das pessoas que precisa levantar por volta das 5h pra ir trabalhar, dessa forma facilitou o meu modo, todavia para as pessoas que tem uma famíla onde qualquer um acorda um horário podes complicar um pouco mais. Neste caso sugiro uma discussão, verificando a suposição de implementação, e em caso negativo, talvez seja melhor ajustar o relógio pra pouco mais tarde ou tentar não acordar quem não está disposto a fazer parte do clube das 5!</p>
<p>Ainda estava “noite”, um silêncio nas ruas, me troquei, tomei meu café tranquilamente, lavei a pequena louça da cozinha, peguei o automóvel e fui para a academia. Pela volta eu me senti tão feliz, como se estivesse horas à frente do universo. Escrita: publicar pelo que você é sou grato, suas reflexões e pensamentos.</p>
<p>Foi deslumbrante, percebi que meu dia agora teve um astral desigual e o assunto foi maior no trabalho. Consegui terminar as tarefas antes das 19h, o que neste instante foi um imenso progresso em razão de normalmente o normal era finalizar as 22h ou mais em dias de muita inspiração e criatividade. Pensei que seria portanto por todos os demais dias até virar uma rotina, todavia definitivamente que a vida não é perfeita como em contos de fadas. Entretanto ao regressar o final de semana, o cansaço me venceu e dormi tudo que estava acumulado, ou melhor, de volta a estaca zero. Segui acordando as 7h nos outros dias, alguns dias pouco mais cedo e reduzi os dias de ir à academia.</p>
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<p>A rotina do Milagre da manhã já nem sequer fazia mais, até tentei retornar a fazer às vezes todavia logo desistia. Acredito que isto acontece com a maior quantidade das pessoas que tentam seguir qualquer hábito inteiramente diferenciado do que faziam antes. Foi deste jeito que meses depois olhando minha produtividade e minha saúde física sendo abalada mais uma vez, li o livro O Poder do Costume e tudo fez significado.</p>
<p>Resolvi doar uma nova oportunidade e recomeçar o 5am club, mas dessa vez aos poucos, seguindo uma rotina da manhã sem tantas regras, implementando só o que eu estava a encerramento, sem forçar a barra. E não é que deu correto? As primeiras semanas não foram fáceis, no entanto depois de uns vinte dias, meu corpo acostumou e tem dias que eu levanto antes das 5h sem despertador, principalmente em dias que estou empolgada com ideias outras! Nos dias de hoje a minha rotina da manhã é bem tranquila, não implemento todos os passos do livro O Milagre da Manhã, que estava consumindo um tempo amplo e a proposta do 5am club é ser eficiente, certo?</p>
<p>6. me exercito (na atualidade malho na academia do prédio mesmo e alguns dias em casa usando aplicativos ou YouTube. 7. durante o tempo que me exercito, ouço Podcasts, aproveito o tempo ouvindo conteúdos que agreguem à minha existência, adoro de alguns para aprender inglês ou sobre o assunto empreendedorismo. Aos finais de semana deixo livre e não coloco despertador. Nos dias de hoje me sinto bem mais produtiva no trabalho e até nas tarefas da residência, com tema e sem distrações. Antes eu perdia muito tempo com maus hábitos, um deles era o vício em mídias sociais, na atualidade melhorei além da medida em pontos do mesmo jeito que.</p>
<p>Sigo só perfis que me agreguem de alguma forma, que me tragam tema expressivo para o meu progresso e que eu sinta verdade no que está sendo postado. No entanto estabeleci somente menores blocos do meu dia pra navegar nas mídias sociais e ficar por dentro do que os perfis que me interessam postaram.</p> - Comments: 0
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